자신과의 약속은 반드시 지키세요.
다른 사람과의 약속은 꼭 지키면서 자신에게 약속한 것은
뒤로 미루거나 안 지키는 사람이 있습니다.
아주 작은 약속이라도 자신과의 약속은 반드시 지킵니다.
+ 매일 한번 씩 "감사합니다, 사랑합니다, 행복합니다"을 외쳐보자.
+ 목표를 위해 매일 한 가지씩 과제를 완수하자.
+ 마음속으로 미래의 내 모습을 그려보자.
+ 매달 일정액을 후원하자.
* 매일 40분씩 "세로토닌 워킹" 하자
* 매일 줄넘기150개씩 하자
* 매일 30분이상 책읽기 하자
* 매달 한번씩 가족여행을 하자
* 매일 클래식 음악을 듣자
* 일주일에 한번씩 산책을 하자