몸이 젊어지는 기술 오다 시게오 지음 몸이 젊어지는 기술은 미토콘드리아 기능을 좋게 하는 것이다. 미토콘드리아 건강법 "참치 트레이닝" -달리기, 자전거운동,유산소운동,서킷트레이닝, 스트레칭 미토콘드리아는 온 몸에 존재한다. 특히 에너지를 많이 사용하는곳에 많이 존재한다. 몸을 움직이는 곳, 생.. 책 읽는 풍경 2013.03.13
내 안의 불사약 "미토콘드리아" 내 안의 불사약 "미토콘드리아" 우리 몸에 에너지를 공급해 젊음과 활력을 제공하는 세포 내 작은 기관이 "미토콘드리아"이다. 나이에 상관없이 열심히 운동하고 또 에너지를 많이 필요로 하는 일을 하면 미토콘드리아의 양은 단시간에도 늘어나 필요한 에너지를 공급해준다. 반면에 쉬면 쉴수록 몸은.. 건강의 재발견 2011.09.22
